À l’occasion de la 19e journée du sommeil, le CHU de Montpellier organise une conférence vendredi 22 mars à l’Amphithéâtre de l’hôpital Lapeyronie, sur le thème : « Accordez votre mode de vie à vos besoins de sommeil ».
« Une bonne nuit de sommeil se prépare tout au long de la journée ! » À l’occasion de la 19e Journée du Sommeil, l’INSV et les spécialistes du sommeil décodent avec le grand public le lien entre nos modes de vie actuels et la qualité de notre sommeil.
L’équipe de l’unité des troubles du sommeil du CHU de Montpellier évoquera lors de cette conférence le syndrome des apnées du sommeil, ainsi que des conseils pratiques pour un meilleur sommeil comme : se déconnecter des écrans et réseaux sociaux le soir, pratiquer une activité physique régulière, diner au moins 2h avant de se coucher, s’exposer à la lumière dans la journée, etc…
Infos pratiques : vendredi 22 mars 2019 de 18h30 à 20h30, Amphithéâtre de l’hôpital Lapeyronie à Montpellier
